چگونه الگوی خوبی باشم و در عین حال خودم رو فدای فرزند و زندگی نکنم؟
اگه می خوای الگوی خوبی باشی و خودت رو فدای فرزند و زندگی نکنی، این کارایی که میگم رو انجام بده.
۱-مشروبات الکلی مصرف نکنید.
۲- به هیچ وجه سراغ دود و سیگار نرید.
۳-روزی پانزده دقیقه ورزش کنید با آدم های خوب رفت و آمد کنید.
۵- تلاش کنید با پنج نفری که بیشترین ارتباط را دارید، خصوصیات خوبی داشته باشند.
۶- ایمان خودتون رو حفظ کنید.
۷- خوب غذا بخورید.
۸- روزانه هشت ساعت بخوابید.
۹- ماهی حداقل ۳۰ صفحه مطالعه کنید.
۱۰-پانزده روزی حداقل یک بار یا مهمانی بروید یا میزبان شوید.
۱۱-ماهی حداقل دو بار به دل طبیعت بروید.
۱۲-حداقل سالی دو بار مسافرت بروید، ولو یک روزه
۱۳-دست کم ماهی یک بار با خانواده رستوران، پارک یا سینما بروید.
۱۴- هر روز مسواک بزنید.
۱۵- چهار روزی یک بار در زمستان و دو روزی یک بار در تابستان استحمام کنید.
۱۶-دو دست لباس در هفته برای پوشیدن داشته باشید.
۱۷- دو روزی یک بار جوراب های خودتان را بشورید.
۱۸ -روزی ده دقیقه پیاده روی کنید حتی توی خونه .
۱۹- حین پیاده روی به خاطرات خوب زندگیتون فکر کنید.
۲۰- موسیقی خوب و آرامبخش گوش کنید.
۲۱- تو زندگی فعال باشید نه منفعل، اعتماد به نفستون عجیب میره بالا.
۲۲- بخندید، یعنی قهقهه بزنید استرستون فوق العاده کم میشه.
۲۳- متوقع نباشید، شکایت نکنید، از کسی کینه به دل نگیرید.
اینا رو گفتم تا حالتون همیشه خوب باشه و بتونید والد خوبی باشید. اما اساسی‌ترین نکته این هست که خودتون رو دوست داشته باشید، کسی که خودش رو دوست نداشته باشه نمی تونه کسی رو دوست داشته باشه. برای اینکه زندگی شادی داشته باشید، طلایی‌ترین نکات رو در دوره شاد زیستن گرد هم آورده ایم؛ برای تهیه این دوره همین الان اقدام کنید.
دیدگاهتان را بنویسید