فرزندم عزت نفس نداره چه کار کنم؟
بچه من خودشو اصلاً قبول نداره چه کار کنم تا یه خورده عزت نفس پیدا کنه!
اول بگم عزت نفس برای بچه‌ها خصوصاً بچه نوجوان دختر و پسر بسیار اهمیت داره.
آخه شنیدم برخی میگن حالا بچه ما عزت نفس نداره که نداره مگه چی میشه.
من چند تاش رو براتون شمارش می‌کنم:
۱. باعث میشه خودشو دوست داشته باشه و نداشتنش باعث میشه برا خودش ارزش قائل نشه.
۲. اگه عزت نفس داشته باشه تصمیم می‌گیره تا تلاش کنه و خودش رو اثبات کنه.
۳. بچه‌ای که خودش رو باور نداره یقین داره لیاقت خوشبختی هم نداره.
۴. با خودش مهربان نیست و دچار خودآزاری میشه.
۵. همیشه خود کم بینی داره و مدام از خودش ایراد می‌گیره.
۶. اهل هیچ ریسکی نیست و حتی خطر کردن عقلانی رو هم نمی‌پسنده.
۷. یه حاشیه امنی برای خودش درست می‌کنه و دوست نداره پا فراتر بگذاره.
۸. اصلا هیچ اعتمادی به نقاط قوت خودش نداره.
۹. تو دوست‌یابی بسیار ضعیفه و رو میاره به تنهایی.
۱۰. دختر و پسر نوجوان عموماً دچار این عارضه میشن اما بروز آن در دخترها بیشتر گزارش شده.
اما اجازه بدید بهتون بگم علت عزت نفس پایین چه چیزهایی می‌تونه باشه.
۱. خاطرات بدی که توی ذهنش از درد و نخواسته شدن توسط دوستان قبلی مانده.
۲. بچه‌هایی که تو دوست پیدا کردن مشکل دارند.
۳. بچه‌هایی که توسط اطرافیان خصوصاً والدین زیاد سرزنش شدند.
۴. بچه‌هایی که متاسفانه شاهد دعواهای والدین با یکدیگر بودند.
۵. بچه‌هایی که کم انگیزه هستند و رغبتی به تلاش و هیجان ندارند.
۶. بچه‌هایی که توسط والدین تحقیر شدند.
۷. بچه‌هایی که زیاد تنبیه بدنی شدن.
۸. بچه‌هایی که شاهد جدایی والدین و یا کشمکش طایفه پدر و مادر با هم هستند.
۹. بچه‌هایی که ژن کمرویی و خجالتی بودن دارند.
این نکات و ده‌ها نکته دیگه احتمال داره در عزت نفس پایین بچه و اینکه خودش رو باور نداره دخیل باشه.
اما شما چطوری می‌تونید کمکش کنید:
۱. بدون دلیل بهش عشق بورزید و این دوست داشتن رو شرطی نکنید، چون نمره خوب گرفتی، چون تکلیفت رو انجام دادی، چون فلان کار رو کردی، نداریم.
۲. تشویق شما تازه بعد از شکست بچه شروع میشه نه اینکه حال خودتون بدتر باشه تشویقش کنید به انجام و تلاش دوباره.
۳. تلاشش رو تشویق کنید و تایید کنید من رسیدن به پیروزی همه چی رو به نقطه پایان ربط ندید.
۴. بهش اطمینان بدید در هر حالی کنارش هستید بدون سرزنش و دیدی بهت گفتم.
۵. بهش یاد بدید اگه یه جمعی نپذیرفتنش شانسش رو با یه جمع دیگه امتحان کنه و بهش اطمینان بدید این نپذیرفته شدن به معنای نالایق بودنش نیست.
۶. تو خونه جلوی چشم بچه با همسرتون دوا نکنید، بچه نابود میشه.
۷. احساسات خودتون رو کنترل کنید و از شکست‌هاش عصبانی نشید.
۸. از روزگار و پستی و بلندی‌هاش بگید و بگید طبیعی تو زندگی بارها با در بسته مواجه بشیم.
۹. کمکش کنید استعدادهای دیگه خودش رو کشف کنه و شکوفا کنه.
۱۰. با زبان نرم باهاش صحبت کنید بدون تحقیر و توبیخ، بهش جسارت بدید بگید که می‌تونه نظرش رو بیان کنه انتخاب کنه و امتحان کنه و نترسه از نتیجه.
۱۱. خانه باید همتن نقطه عالم براش باشه و یه خورده آزادی داشته باشه.
۱۲. اگه فرزند شما درباره خودش بدگویی و منفی بافی می‌کنه به جای دلسوزی برعکس تشویقش کنید به انجام دوباره و تلاش.
۱۳. البته اصرار نکنید یه راه و مسیر و یه فعالیت رو هی تکرار کنه تا به نتیجه برسه اتفاقاً گاهی تشویقش کنید به کشف خودش تو رشته و راه‌های جدید.
۱۴. می‌خوای فرزندت خودش رو باور کنه کمتر منبر برو و مشغول نصیحت شو.
۱۵. وقتی برات حرف می‌زنه فقط گوش کن خیلی اوقات لازم نیست حرفی بزنی.
۱۶. با گفتن نکات مثبت فرزندت یا تصویر مثبت از خودش براش ایجاد کن.
۱۷. بدون ناامید کردن بهش بگو آدمی به تمام آرزوهاش تو دنیا نمی‌رسه.
۱۸. تلاش کنید ارتباط صمیمانه‌ای با فرزندتون برقرار کنید و این تلاش باید از جانب شما باشه نه فرزند.
۱۹. اگه تو کودکی اتفاقی براش افتاده بود بدون اشاره مستقیم بهش اطمینان بدید آدم‌های مریض همه جا هستند و او مقصر نبوده.
۲۰. دوست داشتنتون رو ابراز کنید.
این‌ها گوشه‌ای از نکات و راهکارها بود با تلاش میشه به بچه کمک کرد تا خودش رو باور کنه و خودش رو دوست داشته باشه .
دیدگاهتان را بنویسید