تروما چیست؟ راه درمان تروما ؟

اصطلاح تروما به چه معناست و راه حل خلاصی از آن چیست؟ میگن خیلی مهمه!
اگه بخوام به زبان ساده بگم، تروما یعنی ضربه روانی، آسیب روحی، یعنی یک نفر اتفاق وحشتناکی براش افتاده مثل تصادف، تجاوز، زلزله یا طلاق والدین و بر اساس این اتفاق یه شوک روانی بهش وارد شده که گاهی تاثیرش تا مدت ها می مونه و حلش نمی کنه که بهش میگن تروما….
حالا اگه این ترومای آسیب روحی حل نشه تاثیرات منفی فراوانی در پی داره که چند تاش رو براتون می گم.
۱. فرد دمادم پی یه رابطه تکراری و آسیب زایی میره و به هیچ وجه ازشون درس نمی گیره.
۲. به نظم افراطی رو میاره و با یه خورده بی نظمی حسابی به هم می ریزه.
۳. فردی که ترمای حل نشده داشته باشه مدام دنبال یه نشونه ای می گرده تا پیدا بشه و به خودش بگه دیدی گفتم یه چیزی اشتباهه، یعنی حسابی بدبین میشه.
۴. خیلی سخت به دیگران اعتماد می کنه، بهتره بگم اصلاً نمی تونه به کسی اعتماد کنه.
۵. شاید بتونه بالاخره به کسی اعتماد کنه و رابطه بگیره اما در بیان احساسات مشکل داره و عملاً ناتوانه در این زمینه.
۶. احساس می کنه لایق عشق و علاقه و دوست داشته شدن نیست، یعنی اعتماد به نفس نداره.
۷. بیشتر تلاش می کنه فاصله اش را با دیگران حفظ کنه و خدایی نکرده به کسی دلبستگی و وابستگی پیدا نکنه.
۸. همیشه به خودش میگه بالاخره یه روز دوستیمون به هم می خوره همسرم ترکم می کنه یا تو کارم شکست می خورم.
۹. ترومای حل نشده به آدم تلقین می کنه تو اصلاً هیچ حسی نداری، عاطفه ای نداری و دلی برای باختن و سپردن هم نداری.
۱۰. از لمس شدن، آغوش و ارتباط بدنی با نزدیک ترین افراد زندگی و حتی گاهی همسرت هم لذت نمی بری.
۱۱. همیشه منتظر خبر بد هستی و وقتی اومد به خودت میگی دیدی گفتم من لایق زندگی آروم و خوب نیستم.
۱۲. گاهی افراطی از جمع گریزان هستی و گاهی برعکس دوست داری مدام دور برت شلوغ باشه.
حالا راهکار چیه؟
 فقط و فقط یه راه داره دلیل این تروما رو پیدا کنی، خیانت، تجاوز، ضرر شدید مالی یا طلاق والدین، هر چه هست رو پیدا کنی و در مقام حل اون بر بیای، هرچند از آن واقعه مدت ها گذشته باشه. گاهی به کمک مشاور گاهی دارودرمانی و گاهی همه این ها با هم ولی حتماً باید زیر نظر یه متخصص باشه نه خودسرانه….
تروما یه آسیب روحی قابل حل، درمان و یا کنترل است، کافی اقدام کنید.